janosib 2.01 km Úszás 2021-09-30-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.09.30 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.01 km

Tempó

29:51 p/km (2.01 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

3*200 technika (200 oda egykaros pille vissza egy kar páros kar oda vívás vissza ököl-200 oda egykaros mell vissza egy kar-páros kar oda egykaros hát vissza kivárásos hát 200 oda egykaros vissza érintéses)

200 vegyes láb 50-enként váltva

8*50 gyors talppal

100 átvezetés

4*40 csak kar bólyával és gumival

2*50 gyors (utolsó 0:40)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.