Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:14 03:05 p/km Regeneráló tekerés	29 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Bringázás 16.5 km 51:30 03:07 p/km Regeneráló tekerés	1 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 41:02 02:56 p/km Regeneráló tekerés	2 Bringázás 16 km 48:50 03:03 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 53 km 3:06:48 03:31 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás Verseny 64 km 2:26:38 02:17 p/km Normál tekerés	26. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 7 bringázás 191.5 km 9:20:02
5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:24 03:06 p/km Regeneráló tekerés	6 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 38:45 02:46 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás 16 km 51:22 03:13 p/km Regeneráló tekerés	8 Úszás 1.916 km 1:00:00 31:19 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:33 03:02 p/km Regeneráló tekerés	9 Bringázás 16 km 48:19 03:01 p/km Regeneráló tekerés	10 Úszás Verseny 1.5 km 27:37 18:25 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:12:44 01:49 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10 km 58:05 05:49 p/km Normál futás	11 Futás Verseny 21.1 km 2:05:52 05:58 p/km Normál futás	27. hét 4 Úszás 7.616 km 3:27:37 6 bringázás 114 km 4:57:07 2 futás 31.1 km 3:03:57
12 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	13 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Hegyi túra	14 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Hegyi túra	15 Túra 3.5 km 1:17:52 22:15 p/km Hegyi túra	16	17 Úszás Verseny 1.5 km 34:45 23:10 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:14:48 01:52 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 57:37 05:46 p/km Szánalmas futás	18	28. hét 2 Úszás 3.6 km 1:34:45 3 túra 13.5 km 5:17:52 1 bringázás 40 km 1:14:48 1 futás 10 km 0:57:37
19 Úszás 2.35 km 1:00:00 25:32 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 16 km 48:52 03:03 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 7.5 km 20:06 02:41 p/km Regeneráló tekerés	21 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:21 03:06 p/km Regeneráló tekerés	22 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:37 03:07 p/km Regeneráló tekerés	23 Bringázás 16 km 51:12 03:12 p/km Regeneráló tekerés Futás Verseny 6 km 33:00 05:30 p/km Laza futás	24 Futás Verseny 21.1 km 1:44:36 04:57 p/km Tempó futás	25	29. hét 3 Úszás 6.6 km 3:00:00 5 bringázás 67.5 km 3:27:08 2 futás 27.1 km 2:17:36
26 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:07 03:05 p/km Regeneráló tekerés	27 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:08 03:01 p/km Regeneráló tekerés	28 Bringázás 16 km 48:35 03:02 p/km Regeneráló tekerés	29 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 43:26 03:06 p/km Regeneráló tekerés	30 Bringázás 16 km 49:01 03:04 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 11 km 37:14 03:23 p/km Regeneráló tekerés	31	1 Bringázás 43 km 2:28:31 03:27 p/km Regeneráló tekerés	30. hét 3 Úszás 6.15 km 3:00:00 7 bringázás 128 km 6:52:02

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	68.2 km	6:19:10	21.1 km	2:05:52
Úszás	13	26.166 km	12:02:22	2.35 km	1:00:00
Bringázás	22	453.5 km	21:05:52	64 km	3:06:48
Túra	3	13.5 km	5:17:52	5 km	2:00:00
Összesen	43	561.366 km	44:45:16	64 km	3:06:48

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés