Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:36

Távolság

21.1 km

Tempó

04:57 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

K&H Esti Félmaraton

Megint meleg volt már nap közben, de bíztam benne, hogy a nyolc órás kezdés miatt be tudom hozni a Vivicittás többletemet. Alapvetően az sem zavart volna, ha esetleg nem, de minsenképpen két órán belül akartam futni. Könnyedén kezdtem, de így is 4:35 lett az első kili, muszáj volt lassítani. Az első körben gondoltam kitapasztalom a kört és majd meglátjuk mire van lehetőség. Két rész volt, amikor picit emelkedett, mindig a Hungária körút felé. Ettől függetlenül az első kör bőven 5 percen belüli volt, így -mivel ez volt a 100. futó félmaratonom- azt gondoltam, hogy legyen meg az 2003-as első félmaratonom ideje (1:49:56). Ehhez 11km 5 perces és 10km 5:30 időt gondoltam. Mivel 11-nél is még megvolt a 1 perc előnyöm az 5 perceshez képest, próbáltam tartani a tempót. 13-nál bedobtam egy gélt és a második kör végére is maradt az egy perces előny, így nem volt mese, eljátszottam a gondolattal, hogy hátha sikerül az 1:45. A harmadik kör 2. kilométere (16km) után kedtett el csökkeni az előny, de igazából csak a 18, kili lett gyengébb (5:25), a többi 5 perc körüli volt, így a 100. futó félmaratonom sikerült ismét 1:45-ön belül futni, aminek nagyon örülök. Utána még Lívi jóvoltából pihegtem egy kicsit a VIP sátorban, de elégedetten mentem haza várokazásaimat maximálisan túlteljesítettem :-)

GPS szerint: 20,88km (férfiak között a 88. lettem, kategóriámban a 25. és csak 10 nő előzött meg)

20/21 projekt állása 12/20, eddigi átlag: 1:56:31

És akkor az elmúlt 100 félmaratonról is egy kicsit részletesebben: 2003-ban indult a Nike félmaratonnal, de az első igazi áttörés -1:45-ön belüli idő- csak 2010-ben lett meg. Azóta minden évben volt legálább 1 db 1:45-ön belüli idő, összesen 19. A PB a 2012-es Balaton Félmaratonon elért 1:39:04, míg a PW a 2019-es Intersport Túranapon elért 2:47:06. Összesen az 1:45-ön belülieken kívül van még 58 db 2 órán belüli félmaraton, 16 db 2:00:00 és 2:30:00 közötti és 7 db 2:30:00-nál rosszabb. A 100 db félmaraton átlaga: 1:58:08, büszke vagyok, hogy sikerült 2 órán belül tartani az átlagot. Remélem még sok futócipőt lesz alkalmam elkoptatni ;-)