janosib Úszás

Úszás2021.06.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 vívás-50 söprés)

250+300 csak kar bólyával és gumuval, 5-ös levegővel

250+250 gyors

300 TEÁ-val (5:34)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!