janosib Úszás

Úszás2021.07.06 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

100 kivárásos söprés

200 csúsztatás (100 oldalsúrolás-100 vállérintés)

300 fokozó

600 csak kar bólyával és gumival

300 gyors

200+100 TEÁ-val (3:51; 1:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!