janosib Úszás

Úszás2021.06.29 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (200 egyik kar vállérintés másik kar oldalsúrolás-200 oda vívás vissza robot)

100 mell kar gyors láb

200 érintéses

300 80-90-80% (6:04)

300 csak kar bólyával, 5-ös levegővel

300 25 erős-25 laza (6:01)

200 TEÁ-val (3:48)

100 TEÁ-val (1:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!