janosib 1.92 km Úszás 2021-07-08-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.07.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.916 km

Tempó

31:19 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

3*200 technika (200 oda kivárásos vállérintés vissza medencealj-érintés-200 oda egykaros oldalsúrolás vissza csúsztatás-200 oda alkaros vissza söprés)

4*25 csak láb deszkával

4*33 csak kar gumival

2*100 (1:52; 1:53)

100 átvezetés

6*25

4*33 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel

2*100 (1:52;1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.