HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
77 kg
25:00 Fittnesz |
27
10.1 km
51:16 05:05 p/km Normál futás
77 kg
31:00 Fittnesz |
28
12.1 km
1:05:44 05:26 p/km Laza futás |
29
16.1 km
1:25:28 05:19 p/km Normál futás |
30
77 kg
29:00 Fittnesz |
31
42.3 km
4:02:17 05:44 p/km Hosszú futás |
1
77 kg
27:00 Fittnesz |
44. hét
308 kg
1:52:00
80.6 km
7:24:45 |
2
77 kg
25:00 Fittnesz
16.1 km
1:29:28 05:33 p/km Laza futás |
3
10.1 km
47:14 04:41 p/km Tempó futás |
4
20.01 km
1:49:36 05:29 p/km Normál futás |
5
10.01 km
45:18 04:32 p/km Tempó futás
77 kg
30:00 Fittnesz |
6
|
7
42.25 km
5:03:48 07:11 p/km Terepfutás |
8
77 kg
29:00 Fittnesz
30.01 km
2:47:42 05:35 p/km Hosszú futás |
45. hét
231 kg
1:24:00
128.48 km
12:43:06 |
9
|
10
13.01 km
1:00:51 04:41 p/km Résztáv |
11
77 kg
27:00 Fittnesz
16.1 km
1:26:42 05:23 p/km Laza futás |
12
18.1 km
1:28:24 04:53 p/km Résztáv |
13
|
14
42.2 km
4:04:12 05:47 p/km Hosszú futás |
15
30.01 km
2:47:42 05:35 p/km Hosszú futás |
46. hét
119.42 km
10:47:51
77 kg
0:27:00 |
16
77 kg
27:00 Fittnesz |
17
14.01 km
1:09:17 04:57 p/km Tempó futás |
18
20.01 km
1:47:02 05:21 p/km Normál futás |
19
16.01 km
1:16:22 04:46 p/km Tempó futás |
20
77 kg
28:00 Fittnesz |
21
42.3 km
4:15:34 06:03 p/km Hosszú futás |
22
77 kg
33:00 Fittnesz
15.01 km
1:24:22 05:37 p/km Laza futás |
47. hét
231 kg
1:28:00
107.34 km
9:52:37 |
23
77 kg
27:00 Fittnesz |
24
16.01 km
1:16:56 04:48 p/km Résztáv |
25
16.01 km
1:28:49 05:33 p/km Laza futás |
26
14.62 km
1:07:05 04:35 p/km Tempó futás |
27
|
28
77 kg
30:00 Fittnesz
15.01 km
1:22:57 05:32 p/km Laza futás |
29
53.52 km
6:26:04 07:13 p/km Terepfutás |
48. hét
154 kg
0:57:00
115.17 km
11:41:51 |
30
|
1
16.01 km
1:16:40 04:47 p/km Tempó futás |
2
15.01 km
1:25:47 05:43 p/km Laza futás |
3
15.01 km
1:22:19 05:29 p/km Laza futás |
4
77 kg
30:00 Fittnesz
16.01 km
1:16:29 04:47 p/km Normál futás |
5
77 kg
30:00 Fittnesz |
6
37.22 km
4:27:14 07:11 p/km Terepfutás |
49. hét
99.26 km
9:48:29
154 kg
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 470.41 km | 45:05:25 |
53.52 km |
6:26:04 |
Erősport
|
10 | 770 kg | 4:43:00 |
77 kg |
0:33:00 |
Összesen | 31 | 470.41 km
770 kg |
49:48:25 |
53.52 km
77 kg |
6:26:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
259 | 5310.97 km | 489:06:42 |
222.4 km |
29:15:20 |
Bringázás
|
1 | 30.5 km | 1:29:19 |
30.5 km |
1:29:19 |
Erősport
|
112 | 8624 kg | 55:11:10 |
77 kg |
0:36:57 |
Összesen | 372 | 5341.47 km
8624 kg |
545:47:11 |
222.400 km
77.0 kg |
29:15:20 |