Edzésleírás

Péter Horváth
- 2 x 5000 m tempo.  
- 2 kms warm up - between them 1000 ms easy - 1,6 km recovery
- 2 x 5000 m tempó.  
- 2 km bemelegítés - kettő között 1000 ms laza -1,6 km levezető

teljes táv: 14,62 km; összes idő, 1:07'05,0; átlag pulzus, 148 bit/min; sebesség, 4:35 min/km, Szintemelkedés: 007m, PTE: 4,7; EPOC: 139.

detailed/ részletezve:
2,0 km - 5:19/km – 130 bpm - warm up
5,0 km - 4:17/km – 152 bpm - tempo
1,0 km - 5:36/km – 132 bpm - easy
5,0 km - 4:13/km – 157 bpm - tempo
1,6 km - 5:09/km – 142 bpm - recovery

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 36.50 kör - 400 m athletics pálya, 36.50 laps.