Edzésleírás

Péter Horváth
- There were 3 x 3000 m tempos. 
- Volt 3 x 3000 m tempó. 

teljes táv: 18,10 km; összes idő, 1:28:24,0; átlag pulzus, 143 bit/min; sebesség, 4:53 min/km, Szintemelkedés: 028, PTE: 4,5; EPOC: 130.

detailed/ részletezve:
4,0 km - 5:25/km – 133 bpm
3,0 km - 4:22/km – 156 bpm
0,5 km - 5:49/km – 140 bpm
3,0 km - 4:19/km – 155 bpm
0,5 km - 6:09/km – 134 bpm
3,0 km - 4:21/km – 151 bpm
4,1 km - 5:16/km – 135 bpm

Szombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Váci Mihály utca, Paragvári út, Dr. István Lajos körút, Sugár út, Eperjes utca, Hadnagy utca.
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 30.00 kör - 400 m athletics pálya, 30.00 laps.
Hadnagy utca, Eperjes utca, Sugár út, Dr. István Lajos körút, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.