Gubanc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
24.98 km
1:19:15 03:10 p/km Normál tekerés |
52. hét
71.12 km
6:25:59
154 kg
1:02:00
24.98 km
1:19:15 |
|
3
77 kg
30:00 Súlyemelés |
4
20.01 km
1:51:26 05:34 p/km Laza futás |
5
20.01 km
1:50:46 05:32 p/km Laza futás |
6
20.01 km
1:52:47 05:38 p/km Laza futás |
7
77 kg
30:00 Súlyemelés |
8
10.01 km
55:43 05:34 p/km Laza futás |
9
42.81 km
4:05:54 05:45 p/km Hosszú futás |
1. hét
154 kg
1:00:00
112.85 km
10:36:36 |
|
10
77 kg
35:58 Súlyemelés |
11
10.01 km
54:44 05:28 p/km Normál futás |
12
16.01 km
1:29:55 05:37 p/km Terepfutás |
13
24.01 km
2:10:40 05:27 p/km Hosszú futás |
14
77 kg
28:00 Súlyemelés |
15
45.81 km
4:35:30 06:01 p/km Terepfutás |
16
77 kg
29:59 Súlyemelés |
2. hét
231 kg
1:33:57
95.84 km
9:10:49 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
3. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
4. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 208.69 km | 19:47:25 |
45.81 km |
4:35:30 |
|
Bringázás
|
1 | 24.98 km | 1:19:15 |
24.98 km |
1:19:15 |
|
Erősport
|
5 | 385 kg | 2:33:57 |
77 kg |
0:35:58 |
| Összesen | 15 | 233.67 km
385 kg |
23:40:37 |
45.81 km
77 kg |
4:35:30 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 208.69 km | 19:47:25 |
45.81 km |
4:35:30 |
|
Bringázás
|
1 | 24.98 km | 1:19:15 |
24.98 km |
1:19:15 |
|
Erősport
|
5 | 385 kg | 2:33:57 |
77 kg |
0:35:58 |
| Összesen | 15 | 233.67 km
385 kg |
23:40:37 |
45.810 km
77.0 kg |
4:35:30 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
