Edzéseim - 2022 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 14.19 km 1:05:50 04:38 p/km Normál futás	2 Futás 13.21 km 1:03:47 04:50 p/km Normál futás Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás	3 Futás 5.67 km 29:40 05:14 p/km Normál futás Futás 4.7 km 23:53 05:05 p/km Normál futás Futás 7.24 km 39:08 05:24 p/km Normál futás	4	5 Futás 11.3 km 55:14 04:53 p/km átmozgatás Futás 3.8 km 18:35 04:53 p/km Normál futás Futás 4.1 km 16:56 04:08 p/km Normál futás	6 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km átmozgatás Futás Verseny 13.6 km 53:10 03:55 p/km Tempó futás Futás 1.58 km 07:36 04:49 p/km Normál futás Futás 2.5 km 15:00 06:00 p/km regeneráló	7 Futás 21 km 1:40:46 04:48 p/km Hosszú futás	31. hét 14 futás 107.89 km 8:39:37
8 Futás 11.74 km 58:54 05:01 p/km regeneráló	9 Futás 13.5 km 1:03:51 04:44 p/km Iramjáték Futás 11.89 km 55:56 04:42 p/km Normál futás	10 Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás Futás 6.7 km 30:36 04:34 p/km átmozgatás Futás 10.6 km 53:40 05:04 p/km Résztáv	11 Futás 15.5 km 1:11:53 04:38 p/km Normál futás	12 Futás 12 km 57:50 04:49 p/km komplex	13 Futás 15.2 km 1:10:26 04:38 p/km Belelendülős	14 Futás 22.5 km 1:52:21 05:00 p/km Terepfutás Bringázás 20 km 1:05:00 03:15 p/km Normál tekerés	32. hét 10 futás 119.63 km 9:35:28 1 bringázás 20 km 1:05:00
15 Futás 13 km 1:01:00 04:42 p/km Futás +fokozók	16 Futás 16.01 km 1:16:46 04:48 p/km intervall	17 Futás 15.1 km 1:13:44 04:53 p/km Terepfutás	18 Futás 6.2 km 29:55 04:50 p/km Normál futás Futás 9.3 km 44:39 04:48 p/km Résztáv	19 Futás 16 km 1:19:35 04:58 p/km komplex Futás 1 km 2:11:48 02:11:48 p/km Normál futás	20 Futás 10.5 km 46:33 04:26 p/km Normál futás	21 Futás 21.45 km 1:35:18 04:27 p/km Tempó futás	33. hét 9 futás 108.56 km 10:39:18
22 Futás 13.4 km 1:04:00 04:47 p/km regeneráló Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás	23	24 Futás 15.09 km 1:13:11 04:51 p/km Normál futás	25 Futás 4.85 km 24:20 05:01 p/km Normál futás Futás 11.01 km 52:24 04:46 p/km Normál futás	26 Futás 11.96 km 57:13 04:47 p/km Normál futás	27 Futás 15 km 1:10:37 04:42 p/km Normál futás	28 Futás 21.9 km 1:38:34 04:30 p/km Normál futás	34. hét 8 futás 93.21 km 7:20:20
29 Futás 12.97 km 1:04:09 04:57 p/km Normál futás	30 Bringázás 0.59 km 13:56 23:37 p/km Normál tekerés Futás 13.71 km 1:03:54 04:40 p/km Normál futás	31 Futás 4.97 km 24:49 05:00 p/km Normál futás Futás 11.71 km 50:55 04:21 p/km Normál futás	1 Futás 15.56 km 1:17:33 04:59 p/km Normál futás	2 Futás 11.79 km 58:35 04:58 p/km Normál futás	3 Futás 8.93 km 45:08 05:03 p/km Normál futás Futás 12.33 km 56:03 04:33 p/km Normál futás	4 Futás 17.63 km 1:29:11 05:04 p/km Normál futás	35. hét 9 futás 109.6 km 8:50:17 1 bringázás 0.59 km 0:13:56

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	45	472.65 km	39:38:30	22.5 km	2:11:48
Bringázás	2	20.59 km	1:18:56	20 km	1:05:00
Összesen	47	493.24 km	40:57:26	22.5 km	2:11:48

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	481	5252.48 km	443:59:56	26.1 km	12:50:16
Úszás	5	1.2 km	10:50:00	0.7 km	2:50:00
Bringázás	2	20.59 km	1:18:56	20 km	1:05:00
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Téli sport	4	77 km	16:30:00	30 km	5:30:00
Egyéb	2	-	1:14:27	-	1:00:00
Összesen	496	5351.27 km	474:23:19	30.000 km	12:50:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés