Edzéseim - 2022 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 12.66 km 1:03:17 05:00 p/km Normál futás	28 Futás 14.68 km 1:11:26 04:52 p/km Normál futás	29 Futás 15.18 km 1:15:17 04:58 p/km Normál futás	30 Futás 4.04 km 19:45 04:53 p/km Normál futás Futás 10.08 km 46:05 04:34 p/km Normál futás Futás 6.03 km 29:52 04:57 p/km Normál futás	1	2 Futás 4.02 km 19:19 04:48 p/km Normál futás Futás 12.15 km 49:58 04:07 p/km Normál futás	3 Futás 20 km 1:40:03 05:00 p/km Normál futás	26. hét 9 futás 98.84 km 7:55:02
4	5 Futás 15.01 km 1:11:52 04:47 p/km Normál futás	6 Futás 5.2 km 26:30 05:06 p/km Normál futás Futás 3.27 km 14:04 04:18 p/km Normál futás Futás 7.23 km 33:18 04:36 p/km Normál futás	7 Futás 11.02 km 54:07 04:55 p/km Normál futás	8 Futás 15.42 km 1:15:30 04:54 p/km Normál futás	9 Futás 6.01 km 28:22 04:43 p/km Normál futás Futás 8 km 33:11 04:09 p/km Normál futás	10 Futás 20.1 km 1:41:55 05:04 p/km Normál futás	27. hét 9 futás 91.26 km 7:18:49
11 Futás 12.63 km 1:01:15 04:51 p/km Normál futás	12 Futás 0.88 km 04:43 05:22 p/km Normál futás	13 Futás 14.18 km 1:08:20 04:49 p/km Normál futás	14	15	16 Futás 2.2 km 11:05 05:02 p/km Normál futás Futás 10.87 km 53:20 04:54 p/km Normál futás	17 Futás 20.82 km 1:42:40 04:56 p/km Normál futás Futás 24.84 km 12:50:16 31:01 p/km Normál futás	28. hét 7 futás 86.42 km 17:51:39
18 Futás 13.38 km 1:01:56 04:38 p/km Futás +fokozók	19 Futás 16 km 1:13:05 04:34 p/km Résztáv Futás 6.49 km 34:29 05:19 p/km Futóiskola	20 Futás 15.12 km 1:12:17 04:47 p/km Normál futás	21 Futás 4.6 km 22:20 04:51 p/km Futóiskola Futás 10 km 49:18 04:56 p/km Résztáv	22 Futás 12.1 km 1:01:19 05:04 p/km dombozás Futás 2.36 km 14:54 06:19 p/km Normál futás Futás 0.11 km 00:42 06:22 p/km Normál futás Futás 0.15 km 00:54 06:00 p/km Normál futás	23 Futás 15.15 km 1:09:59 04:37 p/km Normál futás	24 Futás 6.2 km 35:18 05:42 p/km átmozgatás Futás Verseny 8 km 39:45 04:58 p/km Normál futás Futás 3 km 17:00 05:40 p/km regeneráló	29. hét 14 futás 112.66 km 9:13:16
25 Futás 13.1 km 1:02:20 04:45 p/km gimnasztika,nyújtás,erősítés	26 Futás 6.14 km 29:28 04:48 p/km átmozgatás Futás 10.19 km 44:58 04:25 p/km Iramjáték	27 Futás 16.01 km 1:23:18 05:12 p/km dombozás	28 Futás 14.8 km 1:15:28 05:06 p/km dombozás Úszás 0.2 km 2:00:00 10:00:00 p/km szauna,jacuzzi	29 Futás 10.24 km 56:15 05:30 p/km dombozás Futás 5.05 km 24:57 04:56 p/km regeneráló	30 Futás 5.8 km 28:33 04:55 p/km átmozgatás Futás 9.6 km 39:58 04:10 p/km Belelendülős	31 Futás 17.7 km 1:27:01 04:55 p/km Normál futás Futás 3.7 km 19:37 05:18 p/km regeneráló	30. hét 11 futás 112.33 km 9:11:53 1 Úszás 0.2 km 2:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	438.84 km	46:24:57	24.84 km	12:50:16
Úszás	1	0.2 km	2:00:00	0.2 km	2:00:00
Összesen	45	439.04 km	48:24:57	24.84 km	12:50:16

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	481	5252.48 km	443:59:56	26.1 km	12:50:16
Úszás	5	1.2 km	10:50:00	0.7 km	2:50:00
Bringázás	2	20.59 km	1:18:56	20 km	1:05:00
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Téli sport	4	77 km	16:30:00	30 km	5:30:00
Egyéb	2	-	1:14:27	-	1:00:00
Összesen	496	5351.27 km	474:23:19	30.000 km	12:50:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés