Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 6.5 km 20:00 03:05 p/km Regeneráló tekerés	3	4 Úszás 1.94 km 1:00:00 30:56 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 6.5 km 19:01 02:56 p/km Regeneráló tekerés	6 Úszás Verseny 1.5 km 25:12 16:48 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:18:52 01:58 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 10 km 54:32 05:27 p/km Normál futás Bringázás 4.5 km 13:00 02:53 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás Verseny 25.5 km 1:36:27 03:47 p/km Regeneráló tekerés	27. hét 4 Úszás 7.59 km 3:15:12 5 bringázás 83 km 3:47:20 1 futás 10 km 0:54:32
8 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	9 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	10	11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 37:06 06:11 p/km Laza futás	12	13	14 Úszás Verseny 1.9 km 42:24 22:19 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 90 km 3:24:45 02:17 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 2:37:02 07:27 p/km Szánalmas futás	28. hét 4 Úszás 8.1 km 3:37:24 2 futás 27.1 km 3:14:08 1 bringázás 90 km 3:24:45
15 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 1.85 km 55:00 29:44 p/km Gyorsúszás	17	18 Úszás 2.02 km 1:00:00 29:42 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás Verseny 39.5 km 1:40:45 02:33 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 6.5 km 20:54 03:13 p/km Regeneráló tekerés	21 Úszás Verseny 5.2 km 2:00:15 23:08 p/km Gyorsúszás	29. hét 4 Úszás 11.17 km 4:55:15 2 bringázás 46 km 2:01:39
22 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Futás 6 km 36:54 06:09 p/km Laza futás	23 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	24	25 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	26 Futás Verseny 6 km 36:30 06:05 p/km Laza futás	27 Úszás Verseny 0.75 km 15:39 20:52 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 30:56 01:33 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 24:19 04:52 p/km Tempó futás	28 Bringázás Verseny 24 km 1:01:01 02:33 p/km Regeneráló tekerés	30. hét 4 Úszás 7.15 km 3:15:39 3 futás 17 km 1:37:43 2 bringázás 44 km 1:31:57
29 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 26.5 km 1:17:40 02:56 p/km Regeneráló tekerés	31	1 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 34:10 05:42 p/km Laza futás	2	3 Úszás Verseny 0.75 km 16:04 21:25 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:37 01:41 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 23:15 04:39 p/km Normál futás	4 Úszás Verseny 0.4 km 08:22 20:55 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 8 km 13:49 01:44 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2 km 10:22 05:11 p/km Tempó futás Túra 3 km 1:06:19 22:06 p/km Séta	31. hét 5 Úszás 7.15 km 3:24:26 4 bringázás 68.5 km 2:47:06 3 futás 13 km 1:07:47 1 túra 3 km 1:06:19

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	54.1 km	5:46:23	21.1 km	2:37:02
Úszás	18	37.96 km	17:03:30	5.2 km	2:00:15
Bringázás	12	303.5 km	12:45:21	90 km	3:24:45
Összesen	36	395.56 km	35:35:14	90 km	3:24:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.1 km	39:21:40	21.1 km	2:37:02
Úszás	133	277.556 km	127:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	309	3156.156 km	383:21:25	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés