janosib Úszás

Úszás2024.07.23 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 ököl-100 söprés-100 érintős)

2*(250 vegyes (2*4*25+50 hát+50 mell)+2*150 gyors+100 25 erős-75 laza)

100 25 erős-75 laza

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!