Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:37:02

Távolság

21.1 km

Tempó

07:27 p/km (8.06 km/h)

Edzésleírás

Old Lake Man-futás

Hát már az elején éreztem, hogy nem eseik jól a futás, ráadásul bőven 4 órán túl jöttem ki a depóból, így fejben eléggé elengedtem. Szerencsére a futás kb 90%-ban árnyékban volt, de így sem esett jól. Az első kör viszonylagjól sikerült, de aztán jött a kalapácsos ember, nem volt a jó a kólás frissítés (meleg volt és nem volt benne szénsav), így a második körben odafelé végig sétáltam. Persze számolgattam, hogy mi lesz ebből és ennekeköszönhetően, illetve, hogy kicsit kellemesebb lett a levegő hőmérséklete, a második kör háromnegyedénél elkezdtem futni, a harmadik kör meg elég türhetően ment a körülményekhez képest. Már csak a 7 órán belüli időre hajtottam, ezért néha még sétáltam, de így sem volt már veszélyben a cél. nagyon örültem, amikor végre beértem, döntöttem magamba a frissítőket. Ilyenkor mindig kiderül, hogy a meleg a nagy ellenségem, és ezzel már valószínűleg nem fogok tudni mit kezdeni...

GPS szerint: 20,97km

Teljes idő: 6:55:18 (kategóriámban a 34 helyen végeztem, aférfiak között a 119, lettem és 18 nő is megelőzött)