janosib Úszás

Úszás2024.07.16 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.85 km

Tempó

29:44 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

300 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 ököl)

14*75 (laza-közepes-erős)+100 erős (1:50)

4*25 gyors

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!