janosib Úszás

Úszás2024.07.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 kivárásos-100 oldalsúrolás-100 ököl-50 vállérintés)

500 csak kar bólyával és gumival oda ötös levegővel

2*500

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!