Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 15 km 1:16:24 05:06 p/km Résztáv (R)	1	2 Futás 7 km 42:26 06:04 p/km Átmozgató/regeneráló futás	3	4 Futás 15 km 1:13:24 04:54 p/km Résztáv (R)	5 Bringázás 38.64 km 1:38:03 02:32 p/km Állóképesség javítás	44. hét 3 futás 37 km 3:12:14 1 bringázás 38.64 km 1:38:03
6	7 Futás 8 km 1:15:34 09:27 p/km Futóiskola	8 Úszás 1 km 26:33 26:33 p/km Nyíltvizi úszás	9	10 Futás 7.49 km 46:01 06:09 p/km Laza futás	11 Futás 11 km 53:20 04:51 p/km Felpörgető résztáv (verseny előtti)	12 Úszás 1.2 km 34:07 28:26 p/km Laza	45. hét 3 futás 26.49 km 2:54:55 2 Úszás 2.2 km 1:00:40
13	14 Futás 11 km 55:39 05:04 p/km Felpörgető résztáv (verseny előtti)	15	16 Futás 8 km 45:54 05:44 p/km Átmozgató/regeneráló futás	17	18 Futás 3.68 km 23:39 06:26 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 21.1 km 1:33:43 04:26 p/km Hosszú iramfutás	19	46. hét 4 futás 43.78 km 3:38:55
20	21 Bringázás 20.8 km 54:09 02:36 p/km Átmozgatás	22 Futás 6 km 39:44 06:37 p/km Regeneráló futás	23 Bringázás 38.68 km 1:33:59 02:26 p/km Átmozgatás	24	25 Futás 12 km 1:15:03 06:15 p/km Laza futás	26 Bringázás 21.09 km 47:17 02:15 p/km Állóképesség javítás	47. hét 3 bringázás 80.57 km 3:15:25 2 futás 18 km 1:54:47
27 Futás 12 km 1:10:32 05:53 p/km Laza futás	28	29 Bringázás 73.46 km 3:25:56 02:48 p/km Hegy	30	1	2 Futás 12 km 1:07:52 05:39 p/km Fokozó futás	3 Bringázás 38.64 km 1:25:41 02:13 p/km Hegyi résztáv	48. hét 2 futás 24 km 2:18:24 2 bringázás 112.1 km 4:51:37

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	122.27 km	11:34:59	21.1 km	1:33:43
Úszás	2	2.2 km	1:00:40	1.2 km	0:34:07
Bringázás	5	192.67 km	8:19:24	73.46 km	3:25:56
Összesen	19	317.14 km	20:55:03	73.46 km	3:25:56

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	170	2245.8 km	206:13:38	30 km	3:02:13
Úszás	29	54.5 km	22:08:19	3 km	1:17:05
Bringázás	66	3331.02 km	142:40:32	119.01 km	5:48:37
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2145 kg	37:11:00	80 kg	2:05:00
Egyéb	9	-	0:00:09	-	0:00:01
Összesen	304	5708.32 km 2145 kg	410:13:38	119.010 km 80.0 kg	5:48:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés