Edzésleírás

Úszás  TNF alatt BP 2024 #1  (1#/, 1#6)

Duna Aréna, fedett 25-ös

 

300m bemelegítés

200m gyors

300m 3/5/7-es levegő/25m

200m 5-ös levegő

4x25m egy levegős

100m levezetés

 

Keveset aludtam éjszaka, és amúgy se volt semmi kedvem úszni. Alapvetően nem is mentem volna, Lucával mentünk volna wellnessbe, de lemondta...Így meg egyedül úgy voltam hogy ráveszem mégis magam egy kis mozgásra...Nagyon nehezen indult, de amúgy nem volt semmi gond a vízben. Fáradt, kába voltam. De rövid edzés volt. NEm is volt igazán sok haszna, csak az át, kimozgatás. 

 

Reni javaslatára inkább kis hipoxiás feladatokat csináltam, de csak nagyon lightosan azért, és rövid volt az edzés. A levegővétel nélkülieknél rosszul mértem az időt, így idő oda nincs meg. Addig viszont úszotempó 22:13-as volt.

Össz idő helyes pihenőkkel