Edzésleírás

TNF futás 2024 #35 (30) #2/4  Laza fokozó 2kör

GARMIN

 

Első kicsit is tempós edzés.

5km full laza

4km normál

2km jóleső lendületes

1km erős

 

Elég vegyes érzések vannak. A gyors futások tempói katasztrófálisak teljesen. Igaz a jóleső lendületes emelkedős/nehéz terepen volt, de én 5:00-án belül reménykedtem, ehhez képest ~5:25, wtf!? Az erősben meg 4:15 környékére, de 4:33...Bár a jóleső lendületeshez képest arányosan megvolt a megfelelő fokozás.

Ami viszont jó, hogy a normál tempó az jó tempó volt eléggé, bár talán egy kicsit magasabb pulzus/intenzitás, mint optimális lett volna. Szóval hosszú futáson (14-25km) nem biztos hogy jólesett végül ez a tempó ma.

 

De amúgy a tempó, meg minden lényegtelen. Pihenőidőszakom van! (Dagadt is vagyok, ez is hátráltat, és csak még tovább fogok hízni). Meg aludni sem aludtam jól elmúlt napokban