janosib Úszás

Úszás2021.08.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolásos vállérintés-100 kivárásos-100 egykaros-100 érintéses)

2*150 csak kar bólyával és gumival

2*175 gyors

100 átvezetés

10*50 (25 erős-25 laza)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!