janosib Úszás

Úszás2021.08.02 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 vívás vállérintéssel-100 érintős ököl-100 egykaros söprés-100 érintős robot)

14*75 (laza-közepes erős; 6 csak kar bólyával 5-ös levegővel-6 normál-2 TEÁ-val)

100 TEÁ-val (1:39)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!