Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:56:23

Távolság

21.1 km

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Edzésleírás

Úgy számoltunk, hogy 6 körül kezdem a versenyt, de szerencsére Zsombi egy picit lasabb volt a nagy körön. Én még szunyókáltam egyet a kis körén, Zoli már készült és a váltás után ketten mentek tovább. A depóban Zolit egy sörrel vártam, úgy ment ki a félmaratonra és elég jó sebességgel futott. Nekem a 2 órás cél volt kitűzve, de nem tudtam mire leszek képes ebben a melegben. Az első kör sokkal jobb lett és könnyebben ment, mint gondoltam, nagy előny, hogy 4 frissítő van az 5,2km-es körön. Mivel a 2. kör is bőven 30 percen belül volt, éreztem, hogy nem lesz gond. A harmadik kör is 30 percen belül volt, így a negyedik körben már bele is sétáltam picit a frissítőkbe, ráadásul lelocsoltam a jobb cipőmet, így az már nem volt olyan kényelmes. A lemenő napban futottam be Zsombival a célba és bár nem mentünk jobbat a 2015-ös váltó idejénél, amikor Rolanddal mentem, nem volt ez rossz eredmény :-)

Teljes idő: 11:17:23

Úszás:1:24:37

Depó1: 2:13

Bringa: 6:10:43

Depó2: 5:42

Futás: 3:34:08

20/21 projekt állása 13/20, eddigi átlag: 1:56:30