janosib 2.4 km Úszás 2021-08-05-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.08.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 25 gyors láb összekulcsolt kézzel-25 laza-100 egykaros vívás-100 csúsztatás söpréssel)

650 csak kar bólyával és gumival (100 11-3-9-3-7-3-5-3-3... levegővel-100 25 erős-25 laza)

350 25 erős-25 laza

100 átvezetés

400 TEÁ-val (7:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.