janosib Úszás

Úszás2021.08.23 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos+100 ököl+100 oldalsúrolás+100 csúsztatás)

300 csak kar bólyával és gumival

300 25 erős-25 laza

300 fokozó

400 TEÁ-val (7:35)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!