janosib Úszás

Úszás2021.06.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 egykaros ököl-100 kivárásos oldalsúrolás ökölben-100 vívás ökölben-50 ököl)

14*75 (4 csak kar bólyával-4 normál-4 csak kar bólyyával-2 TEÁ-val)

2*100 TEÁ-val (urolsó 1:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!