janosib Úszás

Úszás2021.06.08 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

250 technika (100 oda láb vissza alaphelyzet láb-100 oda kivárásos vissza egykaros-50 csúsztatásos vállérintés)

4*33 csak kar gumival

6*75 csak kar bólyával és gumival

4*75 normál

4*100 TEÁ-val

166 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!