janosib Úszás

Úszás2021.06.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (200 oda mell kar gyors láb vissza kivárásos oldalsúrolás-150 oda ököl csúsztatással vissza vívás)

300 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel

2*150 80%-on

2*100+2*75 90%-on

80*50 TEÁ-val

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!