Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	1	2 Úszás 1.833 km 1:00:00 32:44 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 20 km 34:34 01:44 p/km Görgő	4 Túra 8 km 2:26:47 18:21 p/km Séta	5 Futás Verseny 21.1 km 2:34:15 07:19 p/km Szánalmas futás	48. hét 3 Úszás 6.033 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:34:34 1 túra 8 km 2:26:47 1 futás 21.1 km 2:34:15
6 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás	8	9 Úszás 2.066 km 1:00:00 29:02 p/km Gyorsúszás	10 Bringázás 20 km 35:15 01:46 p/km Görgő	11	12 Bringázás Verseny 24.5 km 1:13:43 03:01 p/km Regeneráló tekerés	49. hét 3 Úszás 5.966 km 3:00:00 2 bringázás 44.5 km 1:48:58
13 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	14 Úszás 2.283 km 1:00:00 26:17 p/km Gyorsúszás	15	16 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	17	18 Futás Verseny 6 km 39:20 06:33 p/km Laza futás Bringázás Verseny 19 km 57:51 03:03 p/km Regeneráló tekerés	19 Bringázás 20 km 34:46 01:44 p/km Görgő	50. hét 3 Úszás 6.633 km 3:00:00 1 futás 6 km 0:39:20 2 bringázás 39 km 1:32:37
20	21 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	22	23 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 35:03 01:45 p/km Görgő	24	25	26 Bringázás 16 km 46:34 02:55 p/km Regeneráló tekerés	51. hét 2 Úszás 4.5 km 2:00:00 2 bringázás 36 km 1:21:37
27 Túra Verseny 5 km 49:54 09:59 p/km Séta Bringázás 20 km 34:58 01:45 p/km Görgő	28 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás	29	30	31 Túra Verseny 5 km 54:40 10:56 p/km Séta Túra Verseny 5 km 50:00 10:00 p/km Séta Túra Verseny 5 km 56:25 11:17 p/km Séta Túra Verseny 5 km 54:03 10:49 p/km Séta Túra Verseny 4.5 km 49:11 10:56 p/km Séta	1 Bringázás Verseny 56.5 km 2:45:03 02:55 p/km Regeneráló tekerés	2 Futás Verseny 21.1 km 1:55:00 05:27 p/km Normál futás	52. hét 6 túra 29.5 km 5:14:13 2 bringázás 76.5 km 3:20:01 1 Úszás 2 km 0:50:00 1 futás 21.1 km 1:55:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	27.1 km	3:13:35	21.1 km	2:34:15
Úszás	10	20.932 km	9:50:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	8	159.5 km	5:52:44	24.5 km	1:13:43
Túra	7	37.5 km	7:41:00	8 km	2:26:47
Összesen	27	245.032 km	26:37:19	24.5 km	2:34:15

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés