janosib Úszás

Úszás2021.11.29 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos oldalsúrolás-100 egykaros ököl-100 érintéses söprés-100 robot vállérintéssel)

2*150 oda 7-es vissza 5-ös levegővel

300 90%-80%-90%

2*150 oda érintéses vissza normál

400 TEÁ-val (7:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!