Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:34:15

Távolság

21.1 km

Tempó

07:19 p/km (8.21 km/h)

Edzésleírás

Logicom Ciprus Félmaraton

Már egy ideje esőt mondtak vasárnapra, de biztam abban. hogy valahogy elfújja a szél a felhőket, vagy esőben sem lesz nagyon gáz. Mikor elindultunk a rajthoz a tenger felett iszonyú feket felhők voltak, de úgy láttuk, hogy a szél talán nem erre fújja őket. Aztán a 8:30-as rejt előtt kb. 20 perccel előbb csepegni, majd szakadni kezdett az eső nagy villámlással és széllel. Mondták, hogy tolják a rajtot, meglátják mikor tudnak indítani. Ez nagyjából negyed órával később lett, de még mindig annyira esett az eső, hogy én a toi-toi-ban vártam ki hogy már csak két perc legyen a rajtig. Ettől függetlenül örömfutásnak terveztem, max kicsit vagy inkább nagyon megázok. Hát aztán nem volt benne sok öröm és igazán futás se... :-( Az előző este vásárolt szemeteszsák okos döntésnek bizonyult, elég jól megvédett minket az esőtől. Persze a cipőm rögtön vizes lett, de hát csak nem eshet végig. Andinak mondtam, hogy én le nem veszem a szemeteszsákot, amíg esik. Aztán két km után elkezdtem érezni a vádlimat a már szokásos helyen, ahol már többször fájt. Próbáltam átterhelni a másik lábamra, de csak erősödött a fájdalom, az 5. km már érezhetően lassabb volt, így mondtam Andinak, hogy menjen, mert biztosan nem tudok neki segíteni. A fájdalom aztán oly mértékben belenyillalt, hogy muszáj volt megálnom. Próbáltam nyújtani, maszíroztam, de nem nagyon segített semmi. a frissitőállamáson kérdezték, hogy minden OK-e, mondtam, hogy nem nagyon, de majd meglátjuk. Megfordult a fejemben, hogy hagyom elveszni az egészet, azonban akkor egy új félmaraton kellene futni még idén, ami az otthoni hidegben nem biztos, hogy jó ötlet, és ráadásul a lábamat is pihentetni kellene. Így megpróbáltam, hátha le tudok valahogy kocogni 15 km-t. Bár fájt a lábam, meglepően jól sikerült a 7. km, bőven 8 percen belül, így azt választottam, hogy valahogy lekocogom a távot. Néhányszor megálltam egy picit, de semmi változás nem volt. Az eső, hol erősebben, hol gyengébben esett, így már biztos volt, hogy a zsákot max a végén veszem csak le. Így viszont a felsőtestem nem fázott, alul volt egy picit hűvös, de kibírható. Nagyon említésre méltó esemény nem történt, de éreztem a másik combomat, hogy jó nagy izomlázam lesz benne, az átterhelés miatt. Aztán csak közeledett a vége, és az egyetlen pozitív dolog a végén az lett, hogy mivel ilyen lassan futottam, nagyjából a 20. km környékén még a napi is kisütött, a viharnak nyoma sem volt, így eldobva a szemeteszsákot, olyan kellemes napsütésben futottam be, hogy még a lábfájásom ellenére is jó kedvem kerekedett. Különösen azért, mert ezzel a gyenge futással is sikerült elérni a célt és hála a nagy előnynek sikerült a félmaratonok átlagát két óra alatt tartani. A nap hátralévő részében elég nehezen ment már a menés, de végülis utólag örülök, hogy valahogy befejeztem a versenyt ;-)

GPS szerint: 21,25km (abszolútban 265. lettem (285-ből), korosztályomban 25.(utolsó) és megelőzött 88 nő)

20/21 projekt állása 20/20, eddigi átlag: 1:59:38, azaz 7 perc és 18 másodperc fórom maradt :-))))