Edzéseim - 2021 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 16.5 km 47:52 02:54 p/km Regeneráló tekerés	2 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 8 km 22:28 02:49 p/km Görgő Bringázás 15 km 35:32 02:22 p/km Görgő	3	4 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 17.5 km 39:11 02:14 p/km Görgő	6 Túra 3.5 km 1:22:06 23:27 p/km Hegyi túra Bringázás 23.5 km 1:04:33 02:45 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás 17.5 km 37:13 02:08 p/km Görgő	44. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 6 bringázás 98 km 4:06:49 1 túra 3.5 km 1:22:06
8 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	9 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	10	11 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	12	13 Futás Verseny 21.1 km 1:43:13 04:54 p/km Tempó futás	14 Bringázás Verseny 24 km 1:11:00 02:58 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 37:22 01:52 p/km Görgő	45. hét 3 Úszás 6.3 km 3:00:00 1 futás 21.1 km 1:43:13 2 bringázás 44 km 1:48:22
15 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	17	18 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 20 km 34:50 01:45 p/km Görgő	20 Túra 14 km 4:50:00 20:43 p/km Séta	21	46. hét 3 Úszás 6.2 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:34:50 1 túra 14 km 4:50:00
22 Túra 2 km 46:39 23:20 p/km Séta Túra 6.5 km 2:01:47 18:44 p/km Séta Túra 1.5 km 42:50 28:33 p/km Séta Túra 3 km 57:55 19:18 p/km Séta	23	24	25 Úszás 1.916 km 1:00:00 31:19 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 20 km 34:36 01:44 p/km Görgő	27 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyorsúszás Túra Verseny 5 km 42:15 08:27 p/km Sík túra Futás 5 km 21:43 04:21 p/km Tempó futás	28 Túra Verseny 4.5 km 50:29 11:13 p/km Séta	47. hét 6 túra 22.5 km 6:01:55 2 Úszás 3.416 km 1:45:00 1 bringázás 20 km 0:34:36 1 futás 5 km 0:21:43
29 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	1	2 Úszás 1.833 km 1:00:00 32:44 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 20 km 34:34 01:44 p/km Görgő	4 Túra 8 km 2:26:47 18:21 p/km Séta	5 Futás Verseny 21.1 km 2:34:15 07:19 p/km Szánalmas futás	48. hét 3 Úszás 6.033 km 3:00:00 1 bringázás 20 km 0:34:34 1 túra 8 km 2:26:47 1 futás 21.1 km 2:34:15

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	26.1 km	2:04:56	21.1 km	1:43:13
Úszás	13	26.816 km	12:45:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	10	182 km	7:04:37	24 km	1:11:00
Túra	8	40 km	12:14:01	14 km	4:50:00
Összesen	33	274.916 km	34:08:34	24 km	4:50:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	622.9 km	59:12:56	42.2 km	4:44:40
Úszás	154	316.65 km	146:43:43	3.8 km	1:24:37
Bringázás	168	3690.5 km	148:44:56	101.5 km	4:02:02
Túra	37	240.5 km	63:14:44	22 km	5:05:00
Vizisport	1	11 km	1:15:00	11 km	1:15:00
Összesen	404	4881.55 km	419:11:19	101.500 km	5:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés