janosib 2.3 km Úszás 2021-12-21-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.12.21 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

NKE-25-ös medence

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros hónaljérintés-100 6 vívás-6 robot-100 érintős ököl-100 alkaros)

350 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-50 erős

200 gyors

150 hosszonként 9-7-5 levegő (2x)

4*100 gyors

8*50 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.