janosib 2.2 km Úszás 2021-10-21-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.10.21 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 oda egykaros hát vissza kivárásos hát-100 oda egy kar mell-páros mell vissza mell delfin láb/mell láb-100 oda egykaros pille vissza egy kar pille-páros pille)

2*(3*(25 vegyes (pille-mell-hát)-75 gyors))+100 érintéses talppal (13:44)

300 100 normál-100 vegyes-100 gyors

400 csak kar bólyával 3-as levegővel

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.