janosib Úszás

Úszás2021.10.26 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 oldalasúrolás-100 ököl-100 érintéses)

500 (75 laza-25 erős; 10:27)

350 (100 erős-200 laza-50 erős)

150 80%

200 TEÁ-val

4*50 TEÁ-val

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!