Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 12.1 km 57:21 04:44 p/km Futás +fokozók	30 Futás 6.05 km 29:05 04:48 p/km átmozgatás Futás 12.5 km 52:24 04:12 p/km intervall	31 Futás 16.33 km 1:24:51 05:12 p/km Terepfutás	1 Futás 6.4 km 30:00 04:41 p/km Futógépes futás Futás 6.8 km 37:17 05:29 p/km átmozgatás Futás 9.2 km 41:16 04:29 p/km Résztáv	2 Futás 14.05 km 1:05:27 04:40 p/km Terepfutás Futás 1.2 km 07:41 06:24 p/km Futóiskola	3 Futás 7.6 km 36:00 04:44 p/km Futógépes futás	4 Futás 5.5 km 26:59 04:54 p/km átmozgatás Futás Verseny 21.1 km 1:25:24 04:03 p/km Tempó futás Futás 2.05 km 09:45 04:45 p/km regeneráló	5. hét 13 futás 120.88 km 9:23:30
5 Futás 14 km 1:05:00 04:39 p/km Futás +fokozók	6 Futás 7.18 km 34:13 04:46 p/km Normál futás Futás 10.61 km 45:10 04:15 p/km Normál futás	7 Futás 17 km 1:21:13 04:47 p/km Normál futás	8 Futás 8.01 km 39:07 04:53 p/km Normál futás Futás 10.72 km 45:54 04:17 p/km Normál futás	9 Futás 9.32 km 44:13 04:45 p/km Normál futás Futás 0.9 km 07:27 08:17 p/km Normál futás	10 Futás 20.06 km 1:57:48 05:52 p/km Normál futás	11 Futás 28.57 km 2:08:01 04:29 p/km Normál futás	6. hét 10 futás 126.37 km 10:08:06
12 Futás 14.33 km 1:08:22 04:46 p/km Futás +fokozók	13 Futás 18 km 1:19:17 04:24 p/km Iramjáték	14 Futás 17.67 km 1:22:36 04:40 p/km Terepfutás	15 Futás 6.3 km 30:00 04:46 p/km Futógépes futás Futás 5.96 km 30:20 05:05 p/km átmozgatás Futás 12.02 km 49:53 04:09 p/km intervall	16 Futás 9.01 km 43:38 04:51 p/km gimnasztika,nyújtás,erősítés	17 Futás 17.16 km 1:12:16 04:13 p/km Fokozó futás	18 Futás 30.1 km 2:26:47 04:53 p/km Terepfutás	7. hét 9 futás 130.55 km 10:03:09
19 Futás 12.26 km 58:30 04:46 p/km Normál futás	20 Futás 15.27 km 1:12:16 04:44 p/km Normál futás	21 Futás 15.22 km 1:11:28 04:42 p/km Normál futás Futás 4.04 km 19:18 04:47 p/km Normál futás	22 Futás 7.31 km 35:27 04:51 p/km átmozgatás Futás 8.12 km 31:40 03:54 p/km intervall Futás 2 km 09:35 04:48 p/km regeneráló	23 Futás 12.11 km 1:00:55 05:02 p/km regeneráló	24 Futás 7 km 37:12 05:19 p/km Futás +fokozók	25 Futás 4.7 km 35:00 07:27 p/km átmozgatás Futás Verseny 21.32 km 1:20:12 03:46 p/km Tempó futás Futás 2 km 12:00 06:00 p/km regeneráló	8. hét 12 futás 111.35 km 8:43:33
26 Futás 11.54 km 55:50 04:50 p/km Normál futás	27 Futás 17.01 km 1:20:12 04:43 p/km Normál futás	28 Futás 18.16 km 1:25:56 04:44 p/km Normál futás	29 Futás 17.37 km 1:18:11 04:30 p/km Normál futás	1 Futás 15.51 km 1:13:49 04:46 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 48:32 04:51 p/km Normál futás	3 Futás 33.02 km 2:35:24 04:42 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 122.61 km 9:37:54

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	506.25 km	39:34:46	30.1 km	2:26:47
Összesen	44	506.25 km	39:34:46	30.1 km	2:26:47

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	177	2250.88 km	175:33:57	43.2 km	3:01:45
Jóga	2	-	1:20:00	-	0:50:00
Összesen	179	2250.88 km	176:53:57	43.200 km	3:01:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés