olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
25.6 km
1:43:45 04:03 p/km Normál tekerés
70 kg
1:00:00 SzinkrON |
29
|
30
25.8 km
2:00:00 04:39 p/km Normál tekerés
40 kg
1:00:00 SzinkrON |
31
|
1
3 km
1:20:00 26:40 p/km Mellúszás |
2
|
31. hét
51.4 km
3:43:45
110 kg
2:00:00
3 km
1:20:00 |
|
3
20.8 km
1:26:40 04:10 p/km Normál tekerés
40 kg
55:00 Kettlebell |
4
50 kg
1:00:00 SzinkrON |
5
|
6
80 kg
1:00:00 SzinkrON |
7
|
8
|
9
1.4 km
1:00:00 42:51 p/km Mellúszás |
32. hét
20.8 km
1:26:40
170 kg
2:55:00
1.4 km
1:00:00 |
|
10
7 km
59:00 08:26 p/km Normál futás |
11
|
12
1.2 km
1:00:00 50:00 p/km Mellúszás |
13
|
14
20.4 km
1:25:52 04:13 p/km Normál tekerés
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
15
|
16
|
33. hét
7 km
0:59:00
1.2 km
1:00:00
20.4 km
1:25:52
20 kg
1:00:00 |
|
17
|
18
50 kg
1:00:00 SzinkrON |
19
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
20
80 kg
1:00:00 SzinkrON |
21
|
22
|
23
|
34. hét
146 kg
3:00:00 |
|
24
14.5 km
56:14 03:53 p/km Normál tekerés |
25
80 kg
1:00:00 SzinkrON |
26
20 kg
55:00 Kettlebell |
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
14.5 km
0:56:14
100 kg
1:55:00 |
|
31
|
1
|
2
|
3
20 kg
1:00:00 SzinkrON |
4
20 kg
55:00 Kettlebell |
5
|
6
|
36. hét
40 kg
1:55:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7 km | 0:59:00 |
7 km |
0:59:00 |
|
Úszás
|
3 | 5.6 km | 3:20:00 |
3 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
3 | 55.7 km | 3:48:46 |
20.8 km |
1:26:40 |
|
Erősport
|
9 | 436 kg | 8:50:00 |
80 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 16 | 68.3 km
436 kg |
16:57:46 |
20.8 km
80 kg |
1:26:40 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 32.6 km | 3:56:00 |
7 km |
0:59:00 |
|
Úszás
|
5 | 10.1 km | 5:17:00 |
3 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
26 | 537.07 km | 39:18:54 |
26.8 km |
2:03:55 |
|
Túra
|
2 | 19.5 km | 5:45:00 |
11 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
128 | 3346 kg | 120:00:00 |
80 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 167 | 599.27 km
3346 kg |
175:16:54 |
26.800 km
80.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
