olga erősport

2020.08.25 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

On the minute: 6x5 clean: 2x 5x14 kg bal, majd jobb kézzel, majd 6x5x16. 3x(hip thrust úgy hogy a tetejét 2 sec tartod: 5+4+5x80ill. max-2 húzódzkodás gyűrűn feltett lábbal: 5-5-5). 12 percig: 2x8 kg: clean, squat + push-press (=thruster). 60 ment.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!