olga erősport

2020.07.28 Kedd, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

On the minute: 6x5 clean: 2x:10-10, 4x12-12 kg. 3x(6 hip thrust úgy hogy a tetejét 2 sec tartod: 50-60 kg, utolsó körben 5x70, ill. max-2 húzódzkodás gyűrűn: 13-10-9). 10 percig: 2x8 kg: clean, squat + push-press. 58 ment.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 70.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!