janosib Úszás

Úszás2021.04.13 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

200 technika (50 vállérintés csúsztatással-50 oldalsúrolás csúsztatással)

50 csak kar gumival

150 gyors

300 csak kar bólyával és gumival (6:53)

700 gyors (14:05)

200 TEÁ-val (3:47)

100 TEÁ-val (1:46)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!