Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Belépés
REGISZTRÁCIÓ  |  JELSZÓEMLÉKEZTETŐ  |  GYIK  |  RSS RSS
Már 43 536 198 km-t sportoltatok
 
HírekCikkekEdzéstervekEseménynaptárEdzéslistaBloglistaGalériaKalkulátorokFórumKlubokTesztek (Új)

KERESÉS

Felhasználó keresés

LINKAJÁNLÓ

Ultrabalaton
FUTO bolondok topic
Triatlon topic 1.0
Kerékpáros topic 2.0
futas.lap.hu
Futanet
4Sport
Szafari Sport
Még több link

Tudomány - Ultrafutás, gének és az öregedés

Bozót | 2013-08-06  | 3 hozzászólás
  • cimkék:
  • futás, 
  • ultrafutás, 
  • tudomány, 
  • kutatás, 
  • genetika, 
  • öregedés 
Tweet

Egy ausztrál kutatás szerint a rendszeresen futók lassabban öregszenek, mint a mozgásszegény életmódot folytató emberek, amelyet genetikai különbségek is okoznak. A futók esetében hosszabbak az ún. telomerek a DNS szálon és ez jó.  

A Wikipediáról:

A telomer (vagy teloméra) a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén található rövid, többszörösen ismétlődő szakasz (embernél és emlősállatoknál a TTAGGG kód ismétlődik több ezerszer).
Szerepe kettős:
- megakadályozza, hogy a kromoszómavégek összetapadjanak
- a sejtosztódás során védi a DNS-t a folyamatos rövidülés káros hatásaitól.

 

DNS

 

A jelen ismereteink szerint a kor előreheladtával ezek a szakaszok zsugorodnak és a szervezet sejtszinten fogékonyabbá válik a betegségekre. Emiatt előnyben vannak azok akinél a telomerek hosszabbak és épp ezt találták a kutatók a futóknál. Azonos korú személyeket összehasonlítva, a rendszeresen futók esetében 11%-kal voltak hosszabbak ezek a szakaszok, ami a kutatók szerint 16 évvel alacsonyabb biológiai kort jelent a valós életkorhoz képest (amely a vizsgálati alanyoknál átlag 43 év volt).

 

Bár a kutatásban ultrafutók szerepeltek,akik heti 40-100km közötti távokat futnak) az eredmények minden futó számára érdekesek. Természetesen még rengeteg kérdés van megválaszolatlanul, például, hogy mi a minimális edzés amivel megőrizhető a telomerek hossza,van-e felső határ,  számít-e az intenzitás, stb.

 

 

 

Forrás: RW

Kép: házipatika.com

Hasonló cikkek

Tudomány - futás és öregedés

Tudomány - győznek-e valaha a nők 24 órás futásban?

Tudomány - kell az erőedzés érett korban

Két érdekes kutatás - ultrások agya és futók térde

Tudomány - edzéssel tehetünk az agy zsugorodása ellen is

Még több hasonló cikk

Tudomány - rontja-e a tartást a babakocsis futás?

Tudomány - mikor születnek a legjobbak?

Újdonság a talpi bőnye problémák kezelésében

Egészség - újabb tanulmány támasztja alá a futás előnyeit

Tudomány - vérrögök kialakulásának esélye futóknál

Egyre többen és többet futunk - felmérés

Tudomány - a tervszerű frissítés jobb időeredményhez vezet

Tudomány - miért tűnik nehezebbnek sötétben a futás?

Tudomány - 9 érv a futás mellett

Tudomány - jobban bírunk 300 kilométert mint 150-et?

3 hozzászólás

picikata 2729 napja
picikata képe

Dejóóó....akkor nem is annyi vagyok amennyi...??? :D

Érdekesek ezek az összehasonlitások...

HarcsaBarna 2729 napja
HarcsaBarna képe

tegnap olvastam, hogy amerikai kutatók megállapították, hogy aki heti 30-40 km-nél többet fut, annak annyi, az erei feltöltődnek valami káros lerakódással és kampec...

Blue 2729 napja
Blue képe

aki nem fut,annak is töltödik az érhálózata és annak is kampec. :)

Ezért mondják a rutinos és tapasztalt sportolótársaink,hogy egy jó sportoló pihenni is tud,vagy egy jó futó pihenni is tud! Talán nem véletlen ez a mondás. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Legfrissebb hírek
Húsvétkor megújulunk... 74
Gyűjts 2017 kilométert vagy fuss babakocsival 2017-ben is
Úszás - EO váltó a X. Dunaújvárosi 24 órás úszóváltón
Ultrafutás - magyar csapat a 24 órás Európa Bajnokságon + eredmények
Ultrafutás - célegyenesben a Spartathlon
Atlétika - 20 éves a magyar maratoni csúcs 7
Olimpia - Rió 2016 a számok tükrében 1
Terepfutás - kezdődik az UTMB és kísérőversenyei 1
Olimpia - eddigi magyar pontszerző eredmények 1
Olimpia - eddig 3 arany és egy ezüstérem a magyarok mérlege
Még több hír
Címkefelhő
atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke
Cikkhozzászólások
Andi226 írta: Sziasztok! Elmúltam 50, és soha nem tudtam futni. Pedig nagyon szerettem volna, ...
Első 5 kilométerem 496
Karamell írta: Sziasztok! Május 16.án kezdtem el a rendszeres futást. Az 5km-es terv alapján, ...
Első 5 kilométerem 496
Moon írta: "A futópadon végzett mozgás pedig nem ugyanaz, mint a szabadban végzett futómozgás. ...
Futópados edzés 28
Zsizsi írta: Sziasztok, az 5 es 10 km kozotti versenytempot hogyan kell megallapitani? Koszonom 
Félmaratoni edzésterv kezdőknek 20
terlo írta: Helyesen Eric Liddell! Ha már leírunk valamit és kiadjuk a kezünkből! Amúgy, ha ...
Harold Abrahams igaz története 4
Impresszum | Adatvédelem | Felhasználási feltételek | Médiaajánlat