Címketalálatok

A hétszeres Tour de France győztes Lance Armstrong a hétvégén megnyerte a floridai féltávú Ironman bajnokságot. A győzelem után az egyik amerikai triatlonos portál készített interjút vele. Kicsit rövidítettem az eredeti szövegen. 

Major József a negyedik helyen ért célba a közel 2500 induló között a texasi triatlon Ironman-versenyen. A többszörös magyar bajnok sportoló hatalmas hátránnyal indult a kerékpáros szakasznak – az úszás a gyenge száma -, de egyenletesen javuló teljesítménnyel egyre előrébb került.

A Swim It névre hallgató új biztonsági eszközt az úszók a lábukra csatolhatják, és ha baj van egy mozdulattal felfújhatják. Az eszköz használatát már az Ironman versenyek szervezője, a World Triathlon Corporation és az amerikai triatlon szövetség is engedélyezte a saját versenyeiken. Az új cucc két nagy előnye, hogy nem akadályozza az úszó mozgását és többször is felhasználható.

Vatai Miklós korcsoportjában a negyedik, az abszolút kategóriában pedig a 24. helyen végzett a dél-afrikai Port Elisabeth-ben megrendezett triatlon Ironman-versenyen.

Tim O'Donnell és Williamson nyerte a hétvégén a Memorial Hermann Ironman Texas 70.3-as elnevezésű amerikai bajnokságot. Lance Armstrong 6., Major József 13., Kuttor Csaba 17. lett.

A hétszeres Tour de France-győztes amerikai Lance Armstrong második helyen végzett a Panamában rendezett félironman távú viadalon. A férfiaknál Bevan Docherty, a nőknél Angela Naeth lett az első. A férfiak között Csőke Balázs 17. lett. 

A korábbi kerékpáros világbajnok és a franciák nemzeti hőse, a Tour de France egyik legjobb hegyimenője ezüstérmet szerzett a mexikói Ironman versenyen. Igaz "Jala" összetettben a 35. helyen ért célba, de a korosztályában a második legjobb időt érte el, 9:25:50 alatt teljesítve a 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és 42 km futásból álló távot. 

Muhari Gábortól kaptuk az alábbi cikket, melyben három maratonról és egy ironman távú triatlon versenyről ír  - objektíven és szubjektíven. 

A verseny, amit minden igazi triatlonistának teljesíteni kell egyszer az életben – így hirdeti magát a norvégiai Norseman Xtreme Triathlon, ahol 400 méter mély fjordban úsznak és a maraton során egy 1850 méter magas sziklás hegyre másznak fel a versenyzők. 

Akárcsak 2008-ban és 2009-ben, idén is az ausztrál Craig Alexander és a brit Chrissie Wellington nyerte meg az ironman világbajnokságot. Major József 19., Csőke Balázs a 32. lett. 

Az ausztrál Michelle Mitchell és a spanyol Clemente Alonso nyerte a hétvégén a Challenge Barcelona ironman távú triatlonversenyt. A nőknél Csomor Erika második lett, a férfiak versenyében Kis Gyula a tizedik helyet szerezte meg. 

Az ironman táv kétszeres világbajnoka, az idén az olimpiai részvételért valamint az ITU pontokért küzdő ausztrál Chris McCormack mesél ebben az interjúban térdsérüléséről valamint arról, hogyan látja a sportág jelenlegi helyzetét, és hogy szerinte legyőzhetőek-e a Brownlee testvérek. 

Eftomi jóvoltából több mint 3100 képet böngészhettek a hétvégi nagyatádi ironman versenyről. 

Szép magyar eredményeknek örülhetünk a Lensahban (Németország) zajló tripla ironman versenyen. Az ultratriatlonisták pénteken reggel rajtoltak, és 11,4 kilométer úszás után 540 kilométert kerékpároztak majd nekivágtak a 126,6 kilométeres futásnak. 

Major József és Halász Annamária győzelmével ért véget az idei hosszú távú triatlon országos bajnokság Nagyatádon. Az immár 21. alkalommal megrendezett nyílt nemzetközi viadalon új részvételi csúcs született: egyéniben 470-en neveztek a 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és 42,2 km futásból álló erőpróbára, váltóban pedig csaknem 700-an próbáltak szerencsét.

Ironman triatlon verseny, Balatonátúszás, Velencei-tó körbekerekezés és nemzetközi atlétikai verseny szerepel a mostani hétvégére szóló programajánlónkban. További eseményeket is találhattok az eseménynaptárunkban. 

Megdőlt mind a férfi mind a női ironman világcsúcs a hétvégi Challenge Roth ironman (3.8km-180km-42.2km) versenyen. Andreas Raelert 7:41:33-as, Chrissie Wellington 8:18:13-as idővel nyert. 

A címvédő Harsányi Zsuzsanna aranyérmes lett a Prágában megrendezett Big Man kombinációs triatlon világbajnokságon, amelyen Vatai Miklós ezüstérmet nyert. 

Fantasztikus sikert ért el Texas-ban a győri triatlonista, így a világ legjobb tíz ironman versenyzője közé rangsorolták. 

Roy Herron, a Tennessee állami szenátus tagja éppen negyedik ironman versenyére készült, amikor bringás edzés közben elesett. A képviselőnek több bordája és a kulcscsontja is eltört. Barátai szerint itt az idő, hogy áttérjen a minigolfra.

Michael és Andreas Raelert hihetetlen ajánlatot kapott: az ironman versenyek 33 éves történetének legnagyobb pénzdíját ajánlották fel nekik, ha sikerül megszerezniük a világbajnokságon Konán októberben az első és a második helyet.

Chris McCormack és Craig Alexander is jelezte részvételét a jövő havi Abu Dhabi International Triathlon versenyre, ahol az összdíjazás 250.000 dollár lesz. Az impozáns elit mezőnyben ott találjuk majd a címvédő spanyol Eneko Llanost és a brit Julie Dibenst is.

Vastagon benne vagyunk az alapozásban. Ilyenkor, aki mérsékelt, kontinentális éghajlati övön él, annak lehetőségei leszűkülnek az úszásra és a futásra. Kerékpárt csak görgős edzésekkel lehet végezni, ami azért valljuk be, bármilyen hiper-szuper, wattmérős a cucc, nem szimulálja a dombokat, hegyeket és a metsző szembeszelet.

Dupla Ironman távú triatlon versenyt rendeznek jövő tavasszal Orfű. Az UNI Challenge Ultra Triathlon-on 2011. május 13-15. között az egyéni versenyzők mellett három fős váltók is rajthoz állhatnak majd.

A XXI. Ironman OB Szervezőbizottsága gondosan elemezte a kialakult helyzetet, meghallgatta a versenyzők és a szervezők kéréseit, érveit majd mérlegelve a triatlon sportág érdekeit a következő döntést hozta meg: a XXI. Hosszútávú Országos Bajnokság, az Ironman OB időpontja 2011. július 30. lesz.

Hogyan készüljek fel egy ironmanre? Biztos sokatokban felmerült már ez a kérdés. Aki ilyen szintre jutott a triatlonos pályafutásában, rendelkeznie kell legalább 1-2 év tapasztalatával ebben a sportban. Ugyanakkor aki célul tűzi ki egy 2011-es ironman teljesítését, az véleményem szerint már egy elkötelezett triatlonista. Egy ironmanre nem lehet csak úgy “készülgetni”. Óriási megterhelés a szervezetnek, amire komolyan fel kell készíteni, akár 9, akár 16 óra a cél. Ez bizony lemondásokat jelent a hétköznapokban is.

Timo Bracht erős kerékpározással és futással 8:07:16-os idővel nyerte meg az Ironman Arizona versenyt vasárnap. Major József 08:26:15-tel ötödik lett. Chrissie Wellington 8:36:13-as idővel, új világcsúccsal nyerte meg a nők versenyét, melyben Csomor Erika 09:22:38-as eredménnyel a hatodik helyet szerezte meg.

Szombaton rendezték Panama City-ben az Ironman Florida viadalt. A férfiaknál a dél-afrikai James Cunnama, a nőknél az amerikai Jessica Jacobs győzött. Csomor Era 09:14:40-es összidővel második lett.

Chris McCormack és Mirinda Carfrae nyerte az ironman világbajnokságot Hawaii-on. A magyar idő szerint szombat este fél hétkor rajtoló elit mezőnyben Major József a 22., Csomor Erika a 17. helyen végzett.

Magyar idő szerint ma este fél hétkor rajtol el Kona szigetén az Ironman VB mezőnye. Idén összesen hét magyar résztvevőnek szurkolhatunk: Csomor Erika, Halász Annamária, Lenti Anita, Major József, Szunyog Zsolt, Ács Péter és Vatai Miklós képviseli majd hazánkat a viadalon.

A TriStar222 Sardinia elnevezésű hosszútávú triatlon versenyt most először rendezték meg az olasz szigeten. A verseny 2 km úszásból, 200km kerékpárból és 20km futásból állt, így jött össze a nevében szereplő 222-es táv. A férfiaknál dán, a nőknél német győzelem született.

Igazán nem kőbe vésett szabály, hogy a triatlon versenyeken csakis úszás – bringa – futás lehet a számok sorrendje. Legalábbis ezt gondolták a spanyol szervezők, akik tavaly rendezték meg először speciális triatlon versenyüket, melyben a kerékpározás az úszás elé került. A nem mindennapi körülmények között zajló verseny szlogenje: „Bevállalod?”

Szombaton rendezték meg immár huszadik alkalommal a Nagyatádi ironman távú triatlon versenyt, mely egyben a hosszútávú OB és az idei eXtreme Tour utolsó fordulója is volt. Az egyéniek reggel hétkor, a váltók 7:20-kor csobbantak bele a gyékényesi bányatóba.

Minden idők legnépesebb mezőnye áll rajthoz hétvégén Nagyatádon. 420 egyéni sportoló, 47 díjazott és 120 egyéb váltó, 15 ország csaknem 1.000 sportolója várja majd, hogy belevethesse magát szombat hajnalban a Gyékényesi bányatóba.

A hétvégén került megrendezésre Prágában, a különlegesnek számító Big Man, kombinációs triatlon Világbajnokság. A nőknél dr. Harsányi Zsuzsanna állhatott fel a dobogó legmagasabb fokára, a férfiaknál a cseh Petr Vabrousek lett a világbajnok.

Egy nagyon fontos részt szeretnék a következőkben feszegetni. Nem vagyok dietetikus, vagy táplálkozási szakértő, de tapasztalataim szerint ezen a részen múlik szinte minden, akár egy ironman, akár egy rövidtávról beszélünk. Egy ironmanen az elhúzódó kizsigerelés, önmagunk teljes leszívása miatt, egy olimpiai távon pedig a gyors ritmusváltások, fokozások megkívánta plusz “üzemanyag” igénye miatt.

Csomor Erika második helyen végzett a France-Nice Ironman versenyen, és ezzel megszerezte kvótáját Hawaiira. A nőknél Deckers Tine volt a leggyorsabb (09:21:29), míg a férfiak mezőnyében Marcel Zamora Perez győzött (8:25:28).

Ma reggel kilenc órakor elrajtol a Commitment Dupla Ultratriatlon Világbajnokság mezőnyének első futama. A bringák már a medence partján várják a versenyzőket. Minden doppingteszt negatív lett.

Nemzetközi sportkonferenciával kezdődik a Commitment Dupla Ultratriatlon Világbajnokság június 23-án. A délelőtti előadások témái: terhelés-élettani vizsgálatok kardiológus szemmel, ultratriatlon ahogy a belgyógyász-kardiológus látja, a korszerű étrendkiegészítés szerepe az élsportolók felkészítésében, hogyan maradjunk nyeregben, a hosszútávú triatlon sportélettani és edzéselméleti vonatkozásai. A délutáni programot 14 órakor Kropkó Péter, elite kategóriás ironman előadása nyitja, majd a francia világbajnok Guy Rossi, és az olasz Vincenzo Catalano világrekorder beszél a sportág fejlődéséről.

Nagy volt az érdeklődés tegnap a Commitment Dupla Ultratriatlon Világbajnokság szervezői által tartott sajtótájékoztatón Budapesten. Tamás Zsolt, Kropkó Péter, Alföldi Zoltán és Kovács Antal is várta a kérdéseket.

Megkezdődött a tombolajegyek árusítása a Commitment Dupla Ultratriatlon Világbajnokságra. Az 500 Ft-os szelvények vásárlásával is lehetőség van a vb támogatására.

Lakossági fórumon tájékoztatták a szervezők az érdeklődőket a Commitment Dupla Ultratriatlon Világbajnokság előkészületeiről a bonyhádi művelődési központban. A jelenlévők megtudhatták, hogy június 23-án nemzetközi sportkonferenciával kezdődik az ötnapos program, majd június 24-én következik a pályabejárás és technikai tájékoztató, este pedig a megnyitó.

Tamás Zsolttal, a Dombóváron és Bonyhádon június 24-27. között megrendezésre kerülő első magyaroszági Dupla Ironman Világbajnokság egyik főszervezőjével a hétvégén Sárváron beszélgettem a verseny előkészületeiről, a mezőnyről és a rendezvény programjáról.

A különleges és extrém körülmények megrendezett versenyen ausztrál győzelem született, Luke McKenzie szerezte meg az aranyérmet, de fantasztikus küzdeni tudással Major József (Széchenyi ESE) minden más riválisát megelőzve megszerezte az ezüstérmet.

Rudy Garcia-Tolson egy 21 éves amerikai paralimpikon, akinek öt évesen amputálták mindkét lábát térd fölött. Nem sokkal ezután kezdett úszni, és nyolc éves volt, amikor azt mondta, versenyezni fog a 2004-es Paralimpián. Igaza lett: Athénból és Pekingből is aranyéremmel tért haza. Az újabb nagy kihívást az ironman jelentette számára. A rövidebb versenyek után idén Hawaii-on megpróbálkozott az ironman távval is, de néhány perccel kicsúszott a szintidőből kerékpáron. Persze nem adta fel..

Dupla ultratriatlon-világbajnokságot rendeznek jövő nyáron Bonyhádon és Dombóváron. A két Tolna megyei városban már rendeztek ultratiatlon Világkupa-futamot 2008-ban és idén is. Ezek lebonyolítását a nemzetközi szövetség maximális pontszámmal értékelte, ez döntött a magyar pályázat mellett. A vb-t 2010. június 24-27. között rendezik majd.

Itt olvashatod a kezdőknek szóló ironman edzésterv 9-20 heti programját. Mielőtt ezt böngészni kezdenéd, olvasd el az edzéstervhez kapcsolódó bevezető leírást, valamint az edzésterv első részét!

Csomor Erika negyedik helyen ért célba a Hawaii-on rendezett 30. ironman-világbajnokságon. Era 9:24:49 óra alatt teljesítette a 3.8 kilométer úszásból, 180 kilométer kerékpározásból és maratoni futásból álló távot. A férfiaknál ausztrál, a nőknél brit győzelem született.

A bonyhádi Dupla Ironman Világkupa Futamon a versenyzőkre 7,6 km úszás, 360 kilométernyi kerékpározás és 84,4 km futás várt. A távot leggyorsabban az osztrák Adreas Karall teljesítette. A legjobb magyar, Szőnyi Ferenc a negyedik helyen ért célba.

Augusztus 29-30-án rendezik meg az első Dupla Ironman Világkupa Futamot Magyarországon. A magyarországi világkupa futamnak Gunarasfürdő, Dombóvár és Bonyhád ad otthont. A vasemberek csatájára 27-en neveztek be, köztük olasz, francia, angol, svájci és német ultratriatlonisták is. A világranglista vezetője, Harn Wei Kua már meg is érkezett.

Csomor Erika az elmúlt hétvégén minden idők második legjobb női Ironman-idejével, 8:47:05 órával ért célba Rothban. Az elképesztő teljesítmény kapcsán készült alábbi interjút a MTSZ oldalán találtam.

Mint arról már korábban beszámoltunk, Tamás Zsolt, az „Easy Star SE Bonyhád" versenyzője, a 2007-es év ultratriatlon összetett világbajnoka a Nemzetközi Ultratriatlon Szövetség (I.U.T.A.) felkérésére 2008-ban dupla Ironman világkupa futamot rendez sportegyesületével Bonyhádon. A rajt előtt 70 nappal megkértem Zsoltot mesélje el, hol tartanak a szervezésben, hány versenyzőre számítanak és milyen programot kínálnak a szurkolóknak, érdeklődőknek.

Mielőtt ezt a programot böngészni kezded, fontos, hogy olvasd el a hozzá tartozó bevezető leírást! Amit itt találsz az egy részletes szöveges leírás a 20 hetes edzésterv egyes szakaszairól, majd pedig maga az edzésterv táblázatos formában az első 8 hétre.

Középtávú triatlon edzéstervünk után többen kértétek, hogy készüljön valami hasonló az ironman távra is. íme itt van egy 20 hetes ironman edzésterv, melyet főként az első ironman-re készülő sporttársaknak ajánlunk.

Tamás Zsolt, az „Easy Star SE Bonyhád" versenyzője, a 2007-es év ultratriatlon összetett világbajnoka a Nemzetközi Ultratriatlon Szövetség (I.U.T.A.) felkérésére 2008-ban dupla Ironman világkupa futamot rendez sportegyesületével. A versenykiírás elkészült, a honlap pedig hamarosan indul.

Bonyhádon 2008. augusztus 29-30. között Dupla Ironman Világkupa futamot rendeznek. A 7,6 km úszásból, 360 km kerékpározásból és 84,4 km futásból álló triatlon verseny honlapja hamarosan elkészül, a rendezők addig is készséggel válaszolnak a felmerülő kérdésekre.

Az alábbiakban egy remek élménybeszámolót olvashattok a Virginiában megrendezett Dupla + Tripla Ironman Világkupa Futamról, Tamás Zsolt, a tízszeres távú mexikói ironman verseny teljesítője tollából. Zsoltnak hatalmas gratula az eddigi teljesítményéhez és jó versenyzést kívánunk idén is Mexikóban!

Ezt a versenybeszámolót Tamás Zsolt küldte nekünk a dupla ironman távú kanadai versenyről. Zsolt ezen a versenyen hetedik helyen ért célba, holnap pedig már a tripla ironman VB-n, Németországban képviseli hazánkat, Vőneki Antal és Hámori János társaságában.

Itt következik egy remek élménybeszámoló az Egyesült Arab Emirátusokban megrendezett Szimpla+Dupla Ironman Világkupa Futamról, Tamás Zsolt, a tízszeres távú mexikói ironman verseny teljesítője tollából. Nagyatádra készülőknek kötelező motivációs olvasmány! :o) És természetesen Zsoltnak hatalmas gratula a teljesítményéhez!

A IX. Dekatriatlon Világbajnokságot 2006. június 11-25. között rendezték meg Franciaországban, Vidauban. A 38 km úszásból, 1800 km kerékpározásból és 422 km futásból álló versenyről első kézből olvashattok egy remek élménybeszámolót, a 18. helyen végzett magyar versenyző, Vőneki Antal tollából. 

A sokak által ismert nagyatádi hosszútávú triatlonversenyt teljesítők nagyobbik része amatőr sportoló, nap, mint nap dolgozó, családos apa, édesanya. Egy régi ismerősöm többször vett már részt a versenyen, de most újabb hosszútávú versenyre nevezett be, majd meg is nyerte azt. Az ilyen extrém teljesítményt felmutató emberek zártnak tűnő, számokkal és tervekkel vegyített világa számomra mindig is nehezen volt érthető, ezért gondoltam, megragadom az alkalmat, hogy megpróbáljam megérteni, mi hajtja őket. Miután Budai Péter (sokaknak évek óta csak egyszerűen Zakka) 25 kilométeres teljesítményével megnyerte a Sri Chimnoy 12 órás éjszakai úszóversenyt, időpontot kértem tőle egy beszélgetés erejéig, amihez stílusos helyszínt választott.

Elgondolkoztál már valaha azon, hogyan frissítenél egy több órás versenyen? Mivel próbálnád pótolni a felhasznált energiát? Főtt ételeket ennél, netán gyümölcsöt vagy édességet?Pontosan ezt a kérdést tette fel néhány ameriakai kutató ultramaratonisták és Ironman versenyzők egy csoportjának, majd táblázatba foglalták a kapott válaszokat.

Joe Friel és Gordon Byrn triatlonedzők által írt „A hosszú táv” (Going Long) című könyve alapján megpróbáltam összefoglalni a legfontosabb tanácsokat egy sikeres kezdő ironman edzésterv összeállításához. A cikk végén bemutatom egy vázlatos edzéstervüket, melyet olyan sportolóknak javasolnak, akik futó múlttal rendelkeznek, de a hosszú távú triatlonban még kezdők.

Cikkünket azoknak ajánljuk, akik éppen most kacsintgatnak a jövő évi versenynaptárban, arra a pirossal bekarikázott napra, amikor majd elrajtolnak életük első triatlon versenyén. A kezdő triatlonosok többsége hajlamos néhány alapvető hibát elkövetni az első felkészülés és verseny során - ahogy ezt mi is tettük.. Összegyűjtöttünk pár jellemző hibát, olvassátok, okuljatok!

Biztosan sokan hallottatok már a Nagyatádi Ironman-ről, azaz a vasemberek hosszútávú triatlon versenyéről. Igazi próbatétel ez, az izmok és a kitartás próbája. A komoly felkészülést kívánó versenyen a pályacsúcs 8 óra 32 perc, de az utolsó célbaérkezők sokszor alig a 16 órás limitidőn belül futnak be. Az idei Ironman holnap kerül megrendezésre, a rajt 6.50-kor lesz a Gyékényesi bányató partján.