hegyesitomcsi@freemail.hu

hegyesi tamás

Férfi

1966-09-13

2012-01-09 07:25:11

2012-05-23 07:41:27

190 cm

a külső is maga az ember...a cigista meg nem is ember :-)) saját, folyton változó edzéstervet követek, no meg a párom mert neki az a dolga :-)) jelenleg 1 óra kocogás, zsírégetésnek, és minden szombaton minimum 2 óra kocogás, péntek-vasárnap szünet...cél az 5 órás márciusi maraton (feltéve hogy itthon leszek, mer' a lé az első :-)), és ha minden jól alakul októberben 4.5 órás maraton... heti 2-3 súlyzózás is van, de azzal nem bíbelődök beirogatni :-)) tévedtem már bíbelődök :-)) mint látható az 1. lépcső sikerült...azóta várom a transzplantációról a telefont, hátha érkezik egy jó futóshulla térdecske...4 p/km-eseket kértem... :-)) terv idényre 50 km 6 órán belül, pár félmaraton ha lehet egyszer 2 órán belül... ja, és csakis a MIZUNO, a többi gagyi :-)))