Edzéseim - 2020 - Edzésonline

agiszonja edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 18.84 km 1:37:41 05:11 p/km Hegyi futás	28 Bringázás 7 km 45:46 06:32 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 27.51 km 4:05:31 08:55 p/km Normál tekerés Bringázás 3.94 km 11:42 02:58 p/km Normál tekerés Futás 14.77 km 1:15:16 05:06 p/km Résztáv Bringázás 3.95 km 14:56 03:47 p/km Normál tekerés	30	31	1 Futás 17.12 km 1:20:06 04:41 p/km Lendületes futás	44. hét 3 futás 50.73 km 4:13:03 4 bringázás 42.4 km 5:17:55
2	3 Bringázás 18.48 km 57:18 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.98 km 11:35 02:55 p/km Normál tekerés Futás 13.35 km 59:27 04:27 p/km Résztáv Bringázás 3.95 km 14:28 03:40 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 9.03 km 27:55 03:05 p/km Normál tekerés Egyéb 2:00:00 Edzés Bringázás 8.86 km 31:57 03:36 p/km Normál tekerés	5 Futás 5.58 km 31:10 05:35 p/km Normál futás	6	7	8 Futás 20.52 km 1:35:30 04:39 p/km Normál futás	45. hét 5 bringázás 44.3 km 2:23:13 3 futás 39.45 km 3:06:07 1 egyéb 2:00:00
9 Bringázás 7.98 km 27:39 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 11.66 km 40:27 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 09:17 03:08 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 11.78 km 35:58 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 3.94 km 11:52 03:01 p/km Normál tekerés Futás 11.85 km 59:41 05:02 p/km Normál futás Bringázás 3.99 km 20:28 05:08 p/km Normál tekerés	11	12 Futás 16.78 km 1:24:24 05:02 p/km Hegyi futás	13	14 Bringázás 4 km 11:51 02:58 p/km Normál tekerés Futás 21.04 km 1:42:16 04:52 p/km Normál futás Bringázás 5.36 km 32:29 06:04 p/km Normál tekerés Bringázás 6.11 km 18:20 03:00 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 8.61 km 34:41 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 2.39 km 07:36 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 21.74 km 2:22:34 06:33 p/km Normál tekerés Túra 8.92 km 2:08:05 14:22 p/km Hegyi túra Bringázás 20.99 km 57:57 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 3.14 km 10:52 03:28 p/km Normál tekerés	46. hét 14 bringázás 114.65 km 7:42:01 3 futás 49.67 km 4:06:21 1 túra 8.92 km 2:08:05
16	17 Futás 17.19 km 1:26:05 05:00 p/km Iramjáték	18	19 Futás 17.6 km 1:24:04 04:47 p/km Iramjáték Bringázás 3.98 km 14:24 03:37 p/km Normál tekerés	20	21	22 Bringázás 1.24 km 03:47 03:03 p/km Normál tekerés Futás 30.85 km 2:43:41 05:18 p/km Hosszú futás Bringázás 4.03 km 12:27 03:05 p/km Normál tekerés	47. hét 3 futás 65.64 km 5:33:50 3 bringázás 9.25 km 0:30:38
23	24 Futás 21.96 km 1:53:41 05:11 p/km Hegyi futás	25 Futás 10.01 km 55:30 05:33 p/km Laza futás	26 Futás 16.41 km 1:23:27 05:05 p/km Normál futás	27 Bringázás 10.03 km 54:25 05:26 p/km Normál tekerés	28 Futás 14.44 km 1:06:05 04:35 p/km Normál futás Bringázás 5.98 km 19:07 03:12 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 11.37 km 33:14 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 9.99 km 28:07 02:49 p/km Normál tekerés	48. hét 4 futás 62.82 km 5:18:43 4 bringázás 37.37 km 2:14:53
30	1 Bringázás 4.09 km 11:56 02:55 p/km Normál tekerés Futás 15.12 km 1:09:18 04:35 p/km Tempó futás Bringázás 4.01 km 13:34 03:23 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 5.18 km 15:31 03:00 p/km Normál tekerés Futás 10.56 km 59:37 05:39 p/km Normál futás Bringázás 5.25 km 15:49 03:01 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 5.88 km 18:47 03:12 p/km Normál tekerés Futás 19.07 km 1:31:44 04:49 p/km Normál futás	4	5	6 Futás 17.71 km 1:22:01 04:38 p/km Normál futás	49. hét 5 bringázás 24.41 km 1:15:37 4 futás 62.46 km 5:02:40

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	234.7 km	19:25:07	30.85 km	2:43:41
Bringázás	26	205.57 km	12:50:45	21.74 km	2:22:34
Túra	1	8.92 km	2:08:05	8.92 km	2:08:05
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	42	449.19 km	36:23:57	30.85 km	2:43:41

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2462.19 km	202:41:25	42.39 km	3:11:51
Bringázás	272	2223.14 km	132:33:38	66.3 km	7:38:44
Túra	2	55.71 km	11:15:02	46.79 km	9:06:57
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	8	-	14:19:28	-	2:00:00
Összesen	438	4743.95 km	362:49:33	66.300 km	9:06:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés