Edzéseim - 2019 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 14 km 1:17:23 05:32 p/km Résztáv	28 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 52 km 1:45:00 02:01 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 39.5 km 1:24:00 02:08 p/km Állóképesség javítás Futás 4 km 23:32 05:53 p/km Normál futás	30 Futás 21 km 1:42:00 04:51 p/km Iramjáték	31 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 69 km 2:16:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	1	2 Bringázás 65 km 1:57:00 01:48 p/km Állóképesség javítás Futás 7 km 29:00 04:09 p/km Tempó futás	22. hét 4 futás 46 km 3:51:55 2 Úszás 5.8 km 2:05:00 4 bringázás 225.5 km 7:22:00
3 Futás 6 km 46:00 07:40 p/km Normál futás	4 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:15:18 05:23 p/km Iramjáték	5 Bringázás 35 km 1:02:00 01:46 p/km Normál tekerés	6 Úszás 3.8 km 1:20:00 21:03 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 48:00 09:36 p/km Normál futás	7	8 Úszás Verseny 0.75 km 12:18 16:24 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:28 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 18:45 03:45 p/km Tempó futás Futás 3 km 19:00 06:20 p/km Normál futás	9	23. hét 5 futás 33 km 3:27:03 3 Úszás 7.55 km 2:42:18 2 bringázás 55 km 1:35:28
10	11 Bringázás 39.5 km 1:18:15 01:59 p/km Állóképesség javítás Futás 6 km 57:00 09:30 p/km Normál futás	12 Futás 15 km 1:29:20 05:57 p/km Résztáv Bringázás 39.5 km 1:22:00 02:05 p/km Állóképesség javítás Futás 3.5 km 19:00 05:26 p/km Normál futás	13 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 57:40 05:46 p/km Normál futás	14 Futás 18 km 1:40:22 05:35 p/km Résztáv	15 Bringázás 65.5 km 1:57:00 01:47 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 23:39 04:44 p/km Normál futás	16 Bringázás 75 km 2:08:00 01:42 p/km Tempó tekerés	24. hét 4 bringázás 219.5 km 6:45:15 6 futás 57.5 km 5:47:01 1 Úszás 3 km 1:10:00
17	18 Futás 15 km 1:18:00 05:12 p/km Iramjáték	19	20 Bringázás 41 km 1:14:00 01:48 p/km Állóképesség javítás	21 Futás 15 km 1:20:10 05:21 p/km Tempó futás	22 Bringázás 35 km 59:00 01:41 p/km Tempó tekerés	23 Bringázás 65 km 2:09:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	25. hét 2 futás 30 km 2:38:10 3 bringázás 141 km 4:22:00
24 Futás 13 km 1:10:00 05:23 p/km Iramjáték	25 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	26 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál futás	27 Bringázás 40 km 1:17:00 01:56 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 25:30 05:06 p/km Normál futás	28 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	29 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	30 Futás Verseny 5 km 17:43 03:33 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 20 km 31:00 01:33 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2.5 km 08:50 03:32 p/km Tempó futás Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Normál futás	26. hét 8 futás 48.5 km 4:07:03 1 Úszás 2.4 km 1:00:00 2 bringázás 60 km 1:48:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	176 km	16:28:17	18 km	1:40:22
Úszás	5	12.95 km	4:52:18	3.8 km	1:20:00
Bringázás	12	540.5 km	16:27:43	75 km	2:09:00
Összesen	39	729.45 km	37:48:18	75 km	2:09:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	195	1946.64 km	172:19:44	25.03 km	2:06:36
Úszás	96	271.44 km	106:27:29	7.04 km	2:00:00
Bringázás	132	6110.71 km	201:34:15	220 km	6:05:00
Túra	1	8.82 km	2:31:19	8.82 km	2:31:19
Erősport	15	1050 kg	14:30:00	70 kg	1:00:00
Összesen	439	8337.61 km 1120 kg	497:22:47	220.000 km 70.0 kg	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés