zolle 15 km Futás 2019-06-21-n 06:45-kor

zolle futás

Szigeti fartlek2019.06.21 Péntek, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:10

Távolság

15 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre 17:30;

Kis nyújtás, futó isk., pár lendületes 8:30;

10x500 3' indulásra (többnyire 1:47) - 1 kör 30';

15x30"/30" (15:42) +2000m 8'-re (3500-tól a lépcsőig picit több);

futóisk. 13'

vissza 9:05

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.