HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
97 kg
1:20:00 Fittnesz |
1
35 kg
1:05:00 Crossfit |
2
112 kg
2:30:00 Fittnesz
10.15 km
1:00:38 05:58 p/km Laza futás |
3
97 kg
1:30:00 Fittnesz |
4
10.18 km
1:00:00 05:54 p/km Laza futás |
5
90 kg
1:00:00 Fittnesz |
6
|
49. hét
431 kg
7:25:00
20.33 km
2:00:38 |
7
97 kg
1:30:00 Fittnesz |
8
115 kg
1:30:00 Fittnesz |
9
5.55 km
32:55 05:56 p/km Laza futás |
10
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
11
7 km
41:34 05:56 p/km Laza futás
90 kg
2:00:00 Fittnesz |
12
|
13
|
50. hét
402 kg
6:30:00
12.55 km
1:14:29 |
14
119 kg
1:30:00 Fittnesz
5.4 km
30:15 05:36 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
18
|
19
108 kg
1:30:00 Fittnesz |
20
10 km
1:00:51 06:05 p/km Laza futás |
51. hét
327 kg
4:30:00
15.4 km
1:31:06 |
21
100 kg
1:31:00 Fittnesz |
22
120 kg
1:30:00 Fittnesz |
23
6.5 km
40:46 06:16 p/km Normál futás
90 kg
45:00 Fittnesz |
24
|
25
|
26
120 kg
1:40:00 Fittnesz |
27
8.91 km
55:20 06:13 p/km Laza futás |
52. hét
430 kg
5:26:00
15.41 km
1:36:06 |
28
|
29
100 kg
1:30:00 Fittnesz
5 km
27:21 05:28 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
100 kg
1:30:00 Fittnesz |
2
|
3
|
53. hét
200 kg
3:00:00
5 km
0:27:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 68.69 km | 6:49:40 |
10.18 km |
1:00:51 |
Erősport
|
16 | 1593 kg | 24:01:00 |
120 kg |
2:30:00 |
Összesen | 25 | 68.69 km
1593 kg |
30:50:40 |
10.18 km
120 kg |
2:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1222.92 km | 120:35:15 |
27.48 km |
3:23:33 |
Úszás
|
1 | 1 km | 1:00:00 |
1 km |
1:00:00 |
Erősport
|
253 | 22319 kg | 323:32:00 |
130 kg |
2:30:00 |
Összesen | 402 | 1223.92 km
22319 kg |
445:07:15 |
27.480 km
130.0 kg |
3:23:33 |