Edzésleírás
20 perc folyamatos munka (35 kg):
Felhúzás 12
Mellhezvétel 9
Láblökéses nyomás 6
Burpee 10
Kemény menet volt.
10 perc folyamatos munka (23 kg):
Egykezes szakítás (bal) 6
Guggolás 9
Egykezes szakítás (jobb) 6
Fekvőtámasz 9
Teljesen kész lettem a végére.
Húzódzkodás 10*5
Has