supy33 erősport

Délelőtti edzés2020.12.01 Kedd, 08:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

35 kg

Edzésleírás

20 perc folyamatos munka (35 kg):

Felhúzás 12

Mellhezvétel 9

Láblökéses nyomás 6

Burpee 10

Kemény menet volt. 

10 perc folyamatos munka (23 kg):

Egykezes szakítás (bal) 6

Guggolás 9

Egykezes szakítás (jobb) 6

Fekvőtámasz 9

Teljesen kész lettem a végére.

Húzódzkodás 10*5

Has

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!