Edzésleírás
Elől guggolás 4*10 (57,5 kg) Ez nagyon jól ment.
Fekvenyomás 4*3 (119 kg) Kemény volt, de jól ment.
Felhúzás evezéssel 4*7 (87,5 kg) Jó volt a terhelés.
Húzódzkodás 4*bukásig 9,8, 7,8 ismétlés ment
Vállból nyomás egykezessel 4*8 (29 kg) Na ez nagyon kemény volt.
Odalemelés, tricepsz, bicepsz.